跟大家分享，我最近正在練習的「終極燃脂TABATA」！
能在短時間內發揮出高成效，
是因為「就算停止運動，身體仍會以為還在持續運動，
因此會不斷燃燒卡路里」，最長甚至可達12小時。
好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，
在家就能做，動得少卻瘦更快。
馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！
只是今天練習的時候，三個孩子也來湊一咖，
他們終於知道生完第四胎後的媽咪，
在身材體態維持上那麼辛苦的原因了。
以前我都是用150下仰臥起坐來激勵自己，
但這套運動更方便又更有效，
「既然做一下就有用，何須要做那麼多下來累自己？」
運動，永保健康，不二法門！加油～～～
（此項運動還是for大人比較好，小孩在旁邊鼓勵媽咪就好）
